Martina Sedlmair
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stressfrei durch den Tag
Eine Yin-Yoga Praxis um wieder in die eigene Mitte zu kommen, auch als Abendpraxis geeignet.
Unsere Tage sind angefüllt mit Verpflichtungen, mit ständigen Aktivitäten und Erledigungen und somit ist es kein Wunder, dass wir eine innere Anspannung aufbauen.
Hilfsmittel: Decke
Vorkenntnisse: keine
Länge: 25 Minuten
Bei überbelastung und erschöpfung
Diese Yoga-Einheit kann dein emotionales Gleichgewicht wieder herstellen und dich wieder beruhigen.
Die positiven Wirkungen dieser Yin-Yoga Praxis unterstützen dich wenn du "kopflastig", erschöpft oder überanstrengt bist.
Hilfsmittel: Decke
Vorkenntnisse: keine
Länge: 27 Minuten
an der wand zur ruhe kommen
Yin-Yogapraxis an der Wand.
Rückenentlastende Asanas und Umkehrhaltungen, beruhigen und wirken gleichzeitig stärkend und ausgleichend. Dehnt die Innen-und Rückseiten der Beine.
Hilfsmittel: Decke
Vorkenntnisse: keine
Länge: 30 Minuten
Weitere Videos gibt es auf meinem Youtube-Kanal