stressfrei durch den Tag


Eine Yin-Yoga Praxis um wieder in die eigene Mitte zu kommen, auch als Abendpraxis geeignet.

Unsere Tage sind angefüllt mit Verpflichtungen, mit ständigen Aktivitäten und Erledigungen und somit ist es kein Wunder, dass wir eine innen Anspannung aufbauen.

 

Hilfsmittel: Decke

Vorkenntnisse: keine


Bei überbelastung und erschöpfung


Diese Yoga-Einheit kann dein emotionales Gleichgewicht wieder herstellen und dich wieder beruhigen.

Die positiven Wirkungen dieser Yin-Yoga Praxis unterstützen dich wenn du "kopflastig", erschöpft oder überanstrengt bist.

 

 

Hilfsmittel: Decke

Vorkenntnisse: keine

Länge: 27 Minuten

 


an der wand zur ruhe kommen


Yin-Yogapraxis an der Wand.

Rückenentlastende Asanas und Umkehrhaltungen, beruhigen und wirken gleichzeitig stärkend und ausgleichend. Dehnt die Innen-und Rückseiten der Beine.

 

Hilfsmittel: Decke

Vorkenntnisse: keine

Länge: 30 Minuten